Kodėl skaityti?
– vidinio balso tipai
– daug realių pavyzdžių
– kuo vidinis balsas gali būti geras/blogas
– kaip sumažinti nereikalingų minčių srautą
– kokie būdai gali padėti sumažinti savidestrukciją
– atlikti tyrimai, psichologo komentarai, praktika
Pasirodo vidinis balsas apima kur kas daugiau nei tik teigiamas/neigiamas vidines mintis. Čia randame sąsajų ir su fiziniu skausmu, instrospekcija, meditacija, mindfulness, buvimu gamtoje… Kodėl savo problemų išsakymas kartais gali jas padidinti? Kodėl dienoraščio rašymas yra naudingas? Ar tikrai, kuo daugiau gamtos, tuo mažesnė tikimybė sirgti depresija? Čia problemos nagrinėjamos iš visų pusių, todėl kartais tas dvilypumas išmuša iš vėžių ir nežinia, kuri čia tiesa. Bet kas tinka vienam, nebūtinai tinka kitam. Viskas bandymo principu. Rekomenduoju šią knygą norintiems daugiau sužinoti apie jūsų galvoje esantį ir maratoną bėgantį vidinį balsą ir norintiems jį pakreipti labiau teigiama linkme.
- Vertėjas: Miglė Šaltytė
- Leidykla: Baltos lankos
- Puslapiai: 256
- Metai: 2022
- Įvertinimas: 4/5
Klausiau audio knygą per leidyklos programėlę.